ってのを初体験してきました。
独特の呼吸法で、体を動かして、心身ともに健康になりましょう！ってものみたいです。
普通のヨガより動きが激しく、筋力が必要な感じ。
でもちゃんと瞑想・内観の要素も入っていて、精神面にも働きかけるってのがいいですね。
体を動かすことで、メンタル面にもアプローチしていくって考え方が結構
気にいりました。ちょっと続けてみようかな、と。

でも・・・初体験のクセに張り切りすぎました。
筋肉痛です。二の腕が悲鳴を上げてます・・。
ピラティスを１年くらいやっているので、「普段運動してるしぃ」ってな感じで
ちょっと調子に乗ってたかもしれません。
車のハンドル操作がツラいくらいの筋肉痛ってなんなのだ。

しばらく続きそうです・・・。嗚呼。

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